赛康(深圳)大数据科技有限公司2023-10-28
在跑步后的30分钟内摄入含有蛋白质和碳水化合物的饮食;补充足够的水分,以保持身体的水电解质平衡;增加摄入富含维生素和抗氧化剂的食物,有助于恢复和修复。
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