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如何在马拉松比赛中有效管理体力和节奏？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-12-02

制定合理的比赛策略，将精力分配到不同的阶段，避免过早耗尽体力。

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马拉松是一项有利于身体健康的运动
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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2023-12-03

    在比赛中保持平稳的步伐和呼吸，避免过度加速或放慢，以保持稳定的节奏。

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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2023-12-07

    利用计时器或GPS等工具，掌握自己的配速和里程，以便根据计划和目标调整跑步速度。

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