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如何在马拉松比赛中避免水肿和脚部不适？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-12-05

选择合适的跑鞋，确保鞋子的舒适度和支撑性，减少脚部压力和不适。

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马拉松是一项有利于身体健康的运动
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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2023-12-07

    在比赛前进行足部按摩和放松训练，促进血液循环，减少水肿和肿胀。

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    赛康（深圳）大数据科技有限公司 2023-12-10

    在比赛中定期更换袜子，保持足部的干燥和舒适，减少摩擦和疼痛。

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