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赛康(深圳)大数据科技有限公司2023-07-12
在马拉松训练中,合理的饮食是非常重要的。建议保持均衡的饮食,包括适量的碳水化合物、蛋白质和健康脂肪,以满足身体需求。在训练前后适当补充能量和水分,注意饮食的多样性和质量。
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