如何在马拉松比赛中保持正确的跑姿？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-09-18

保持挺胸抬头的姿势，放松肩膀和手臂，保持身体的直立和稳定。进行肌肉训练，强化腹部和背部肌肉，提高身体的稳定性和平衡能力。注重脚步着地，尽量在前脚掌着地，减少对膝关节和骨骼的冲击。

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