如何正确进行跑步的呼吸节奏？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-10-12

采用三步一吸一呼的呼吸节奏，保持稳定的呼吸频率和节奏。深呼吸吸气，用口呼气，让肺部更充分地吸收氧气和排出二氧化碳。

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