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如何在比赛后进行恢复？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-07-22

比赛后的恢复很重要。要合理安排休息时间，进行适当的拉伸和按摩，补充足够的水分和营养，同时也要注意心理上的放松和调整。

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