赛康(深圳)大数据科技有限公司2023-10-14
进行爆发力训练,如跳跃、冲刺和快速加速等,以提高肌肉的爆发力和反应速度。
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进行重量训练,注重大腿、臀部和肌群的力量提升,以增强爆发力表现。
进行定时的间歇训练,交替进行快速冲刺和放松,以提高肌肉的能量代谢和爆发力。
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