至于间架安排，主要是手臂，因人而异。因为大成拳桩功是双重桩，只要符合前述原则和要求，左右或插、或抱、或推、或按都可以，只要两侧对称而站桩者做着感觉舒适就行了。但要注意全身不许有平面，大小关节都要六处不曲，同时如两手轻轻提起，要“高不过眉，低不下脐，臂半圆，腋半虚，左手不往鼻右来，右手不向鼻左去，往怀抱不贴身，向外推不逾尺，双手变化在这范围里”。上海德圆体育文化发展有限公司位于上海市嘉定区新建一路2258号，公司秉承“传播健康”的服务理念，提倡“身体健康就是金山银山”的口号，致力于传播古法站桩祛病强身术，帮助很多慢性病患者摆脱了多年病痛的折磨，为恢复人民身体健康做出了贡献。上海德圆体育大成拳站桩服务优良。浦口区大成拳站桩答疑解惑
类风湿关节炎这个疾病被中外医学界定义为“死不了的症”，有其深刻的含义。同时，它还是一个非常“小气”和睚眦必报的疾病，只要你休息不好、劳累、天气、心情等有一点跟不上去，它马上出来找你的麻烦，热痛一起上阵。随着年龄的增长，加之身体虚弱，无论采用什么方法，都不能从根本上控制住病情的发展。此病时好时坏，逐步向恶劣的方向推进。类风湿关节炎对人的摧残就像蚕吃桑叶一样，一点一块、一点一块的把你的身体掏空，把你的精气神摧残的七零八落，苦不堪言！2007年5月28日，我做了双膝关节的人工置换术。并且双手的腕关节全部融合在一起了！双手、双脚的关节也严重变形，许多小关节出现脱位、错位、融合、半融合的情况。我全身从头到脚没有一块好骨头（骨质疏松），我在北京宣武医院拍了一张全身的骨片，全身的骨骼就像用钢丝刷子反复刷过一样，骨头上一道一道的刷痕非常明显。**们反复叮嘱我，千万不可摔跤，否则就不是一两处骨折了，后果不堪设想！我全身没有一个好关节，肩、肘、踝等关节全部功能位。有时嘴都张不开，只好用手掰开嘴后，向里面用小勺喂点稀粥喝，牙齿痛的无法啮合，就连锁骨都疼痛不已！由于类风湿关节炎对我的反复、无情的侵害。浦口区大成拳站桩答疑解惑大成拳站桩的应用范围十分广阔。
人工关节使用年限为15年左右，短的只有5—6年。第二次手术的风险更大，费用更高。介入虽然风险低一点，但费用也在8万元左右，并且后遗症也不少。中医药综合方法虽然没有什么风险，但时间长，效果差，费用也在8万元左右。上述三种方案我均不认可，有没有更好的方法呢？我苦苦地求索着，期待着！这终于来到了！大成拳站桩功向我伸出了它那坚强有力、温暖如春的臂膀！我站桩两周后，就感到股骨头坏死的疼痛感有所减轻；站桩一个月后，股骨头坏死的那种酸麻胀痛的症状也有了很大的缓解；站桩100天，股骨头坏死的症状得到了极大的改善；站桩半年后，我就可以离开双拐，一点一点地步行了！站桩13个月，我就彻底扔下双拐在室内行走、工作、学习、生活了！在没有花一分钱、没吃一粒药、没打一次针（我不敢再吃任何药品了，我的胃、肝、肾等脏腑已被各类药物损伤的很厉害了）的基础上，依靠大爱无疆的大成拳站桩功，13个月就了被人们称为“死不了的症”的股骨头坏死（三期），这就是一个奇迹！它对我的震撼太大、太大了！！！六、站桩的好政委—站桩日记为什么我们的红军、八路军、新四军、能够攻必克、战必胜，所向披靡呢？主要的原因是：党对的领导！团级以上设政委。
这些病症或多或少对我的工作、生活、学习造成了不良的影响！有时看书时间长一点，眼睛就会发干、发胀、发涩、重影、甚至流泪。但是，站桩以后这些病症都减轻或消失了。我站桩75天时，上午用小平板ipad查阅资料，虽然没有戴老花镜，但上面小号的字我看得清清楚楚。我又找来了书刊杂志等，上面的字也历历在目！不用戴老花镜，视力还这么好，真是令人激动不已，站桩功太神奇了！随着站桩时间的延长，我的视力越来越好，各类眼病逐渐消失！并且，每次站桩后双眼总感到非常湿润，水晶晶、亮汪汪，甚至有时还会流出眼泪来，但眼睛觉得舒适、放松、轻盈、精神！我站桩75天，就把戴了16年的老花镜扔掉了，并且视力大增，其它眼病逐渐消失，这是我万万没想到的，站桩功太了不起了、太神奇了！站桩的神奇二:心脏病（心脏间歇）消失了！2015年深秋的一个早晨，吃过早饭后，我突然感到心悸、心慌、胸闷、气短，同时伴有头晕、。脉搏无规律地跳动着，有时还会“停摆”几下，量了一下血压是：90—170mmHg，95—180mmHg。老伴马上陪我到市中医院，找心内科**为我诊治。在中医院折腾了一上午，后**说：你主要是因类风湿关节炎和身体虚弱而引发的心脏问题，开些中西药回家调养吧。大成拳科学站桩功是怎样的？
站桩可使人体平衡发育，培养人体的“浩然正气”。通过桩功的练习，调节呼吸、舒和筋骨、通畅血脉。达到养生祛病、延年益智的目的。接下来，胥老师将为大家具体介绍站桩的基础桩法——浑元桩。下边呢我给大家演示一下站桩的具体方法首先呢自然站立两脚分开基本和肩同宽一般的养生的朋友呢两个脚往外分开练也可以假如身体比较好的话两脚基本是平行的向前点练然后呢身体自然站立和太极拳的起式要领是一样的头往上顶身体自然的放松肩呢也是往下沉的胸部不要挺胸但也不要这样有个小罗锅一样自然就行了就大家在山顶上向远处看的时候心里很舒畅找到那种感觉就是登高远望呀咱们假如有机会能登到山顶上到泰山上往下一看找那种感觉两个手呢像太极拳起式一样轻轻的起来一般的放到跟咱们胸部相平就可以了肩放松肘肩呢有点向外撑呢同时呢整个肩部要向下松垂头呢有点像轻轻顶个东西一样好像顶个羽毛但不要过分用力颈部要放松肩部也要松然后呢胯也要松膝盖稍微有一点弯曲不要太多因为太多了容易累臀部呢像坐一个很高的凳子也没有坐实有点要坐的意思腰部呢有点向后靠的感觉就不要坐得过度啊因为咱们现在颈椎好多人有病好多朋友颈椎不舒服作为颈椎呢可以体会好像要靠一个枕头一样但也不要做得。王芗斋每天站桩站多久？浦口区大成拳站桩答疑解惑
王芗斋晚年的站桩图片。浦口区大成拳站桩答疑解惑
股骨头坏死、类风湿关节炎、强直性脊柱炎这三种病被人们称为“死不了的症”。在这病魔“三杰”里，我有了“两杰”侵身，我受到它们的伤害和带来的痛苦是一般人难以想象的。特别是股骨头坏死的那种放射性的疼痛以及撕心裂肺的刺痛，比类风湿关节炎的热痛有过之而无不及！它让你寝食不安、夜不能寐，有时痛的只想用头撞墙！股骨头坏死的致病原因有60多种，而其中以外伤、药物（类药物）、过量饮酒三者占总量的75%左右。我是因为类风湿关节炎而长期打封闭和服用类药物以及过量饮酒（工作上的应酬太多，身不由己）而引发的。目前，股骨头坏死的主要是：人工置换术、介入以及中医药综合，我选择了中医药综合方案。我找到一位的风湿骨病**，请他为我制定方案。那位**仔细地查看了我的医学影像资料和病历后说：“你要有打持久战的思想准备，你吃我开的中草药，每天一副，要连续吃三年才行。”看了一眼**，“三年后，可否痊愈？”我问道。“不一定，谁也保证不了什么！”**回复说。我晕！无话可说。为了减少对股骨头的负担，我按照**的意见，拄上了双拐。每天无论到哪里，双拐都紧紧相随。股骨头坏死要做人工股骨头关节置换手术，费用需十几万元，并且风险比较大。浦口区大成拳站桩答疑解惑
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