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在家修脚护足有以下步骤：（1）每晚泡足磨去足底硬皮。每晚将双足浸泡入温暖的水里15~20分钟。浸泡后，足上的硬皮或老茧都会软化，这时可用足部磨砂去角质产品，如浮石、脚板锉或足浴盐洒在毛巾上等，以画圆圈的方式摩擦足底粗糙的硬皮或老茧皮部位。硬皮（皮肤角质层）每天都在长，那么，每天磨去一点或者至少每周摩擦1~2次，就不会在足底和足跟出现粗糙的老皮。（2）用护肤膏柔软足部皮肤。每天坚持用护肤软膏（霜）等按摩足部皮肤，将适量的软膏涂在足底，用手指在足底、足跟和足背做圆周按摩运动，每个部位不松不紧的按摩10~15次后移动，目的是促进油脂渗入皮肤，柔软表皮，补充肌肤的水分。用高滋润度植物精油按摩吸收性是很好的，可以根据自己的喜好选择，可以用排毒的玫瑰精油、减压的茶树精油，或滋润较好的橄榄油等。（3）足背皮肤可做“面膜”护理。对足背上留下晒黑的印记，可以做个10分钟的足部“面膜”。所有可用于面部皮肤美白的产品也可用于足部，还可以更经济些，例如一些果蔬的皮也是很好的护肤品。将柠檬皮、西瓜皮或黄瓜皮等富含维生素C的果蔬皮摩擦足背皮肤，可使皮肤增白。 淄博足益生足部护理服务有限公司专业的一站式多方位贴心服务。连云港修脚技能培训电话

灰指甲如何避免？

警惕病变，引起指甲改变的原因有很多，不能认为指甲有病都是手部疾病病。但有一点应掌握，即灰指甲病的发病往往从一个指（趾）甲开始，而后逐渐波及其他指（趾）甲。如果十个手指甲或脚趾甲同时发病，则往往是全身性疾病的一种表现，需要迅速彻检查身体。

及时诊治，比较好选择一年中的四月至九月诊治，万物生长在春夏季是**旺盛的，指甲也是这样，在这个季节选择适合的有效诊治方法可以缩短三分之一的诊治时间，将诊治对患者的影响减到**小、费用降到比较低。

注意家人之间交叉传染，根据统计，国内约有三成的手部疾病病患者家属，也有不同程度的足部霉菌传染现象。人们往往忽略灰指甲的严重性，在门诊诊治身体其他部位的霉菌传染时，才会发现手脚患有灰指甲病，其中许多的患者的传染源来自于自己的家人。 天津修脚店加盟电话淄博足益生足部护理服务有限公司以顾客为本，诚信服务为经营理念。

手脚抽筋的诊治： 巧治手脚抽筋手或者脚抽筋了只要你立即用拇指和食指掐住嘴唇的人中穴，持续用力掐20-30秒钟后，抽筋的肌肉即可松弛，痛疼也随之消除，用此法对付手指或脚抽筋，有效率可达95％以上。四：脚鸡眼的诊治：贴豆腐治脚鸡眼：睡觉前将处用温水洗净，把市售豆腐切成片贴在处，用塑料袋裹好，外套袜子固定。次日起床后、去掉豆腐，用温水洗脚。 盐水治鸡眼：用一汤匙食盐加生水煮沸，或用开水化开，待稍凉后烫脚，烫后擦干即成，不要用清水洗。每天烫脚两次，约一周左右，鸡眼自然脱落，至今已十多年未再犯。

俗话说：树枯根先竭，人老脚先衰。数百年前，勤劳的人民即已认识到脚甲修理的需求和手足部保健的重要！修脚可以修治脚病，包括修脚趾甲、修治脚病有修脚垫、修脚鸡眼、修脚肉刺、修脚灰趾甲、修脚甲沟炎、修脚嵌趾等，是保护人体健康的一项重要措施。

人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。”可见鼻、耳、乳*是精气的凝聚点，而脚才是精气总的**点。观之临床，头脑清灵，步履轻健均为健康的特征；而头重脚轻，脚肿履艰，为病体之躯！ 创造价值是我们永远的追求！

足皲裂是劳动人民在冬季常易发生的一种皮肤病,尤其是从事露天作业,经常接触肪碱性物质者更为多见.病因主要是由于表皮增厚,变硬,弹性减少,容易产生皲裂;皮肤干燥,尤其在冬季出汗少,本来没有皮脂腺分布的掌跖部,皮肤失去濡润,更易发病；另外,在表皮干燥基础上,由于强力劳动,对皮肤发生的牵拉作用也是造成皲裂的重要足皲裂的发病与性别有关,女性多于男性,这与妇女从事家务劳动,接触碱和肥皂过多有关。本病的发生与年龄也有密切关系,中年以后的入发病较多,而青少年少有。足皲裂多发生在足跟、足底、足趾等处,起病缓慢,初起时,呈许浅伴有出血,有细菌侵入时,可以进发化脓性,走路时疼痛.修治方法对于皲裂较深而明显角质增厚变硬者,应以片刀修去角质,直达基底,见呈红色,即接皮革浅层时,再用片刀休整边缘部分。 淄博足益生足部护理服务有限公司深受各界客户好评及厚爱。汉中加盟修脚堂品牌

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【掐法】掐法为按摩常用手法之一。用拇指甲用力掐入穴内以不掐破皮肤为宜。【拿法】拿法是小儿按摩常用手法之一。用拇指指端和食中二指指端，或用拇指指端与其余四指指端相对用力提捏筋腱。后者又称五指拿。【捏法】捏法正位手势捏法为按摩常用手法。分捏脊法和挤捏法两种。1．捏脊法用双手拇指和食指作捏物状手形，自腰骶开始，沿脊柱交替向前捏捻皮肤；每向前捏捻三下，用力向上提一下，至大椎为止，然后以食指中指无名指端沿着脊柱两侧向下梳抹；每提捻一遍随后梳抹一遍。在操作时，所提皮肤多少和用力大小要适当，而且要直线向前，不可歪斜。2.挤捏法用双手拇指与食、中、无名指指端自穴位或部位周围向**用力挤捏，使局部皮肤红润和充血为止。 连云港修脚技能培训电话

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