心理方面： 1.自信心： 面对比自己身高高数倍的岩壁，仍能够勇敢的去面对，敢于攀爬，具备的是远高于常人的自信心。 2.注意力： 攀爬者不只脚下要全神贯注地踩着岩点，还得留意身体在岩点上位移的每个细节。这需要攀爬者全身心的投入，能够培养他对事物的专注度。 3.进取心： 当自己靠着攀登绳承受体重、“挂”在高高的岩壁或岩块上时，“是选择放弃还是坚持?”这不只依靠勇气，更多的还有意志力、荣誉感，以及超越自我的决心。 4.冷静和沉稳： 攀爬过程中会遇到许多的困难和挑战，这些困难和挑战往往需要攀爬者冷静的思考后才能解决。攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。松江暑假攀岩培训学校
攀岩对于人们平衡感的锻炼不容小觑。岩壁上的行走不同于平地上，它对于人们的平衡性有很高的要求，三点不动，一点动，这是基本的，也是很难做到的，经常攀岩可以让人把平衡感练出来。攀岩对人们的自信心有非常好的提升作用。首先，面对岩场的时候，很多人都会感觉到无力，但是，但你克服了重重困难爬上去之后，就能享受到成功的感觉，这个时候，你的自信心就能得到很大的提升，会有一览众山小的超然感觉。攀岩对于人们注意力和集中力的锻炼作用也很大。整个攀岩过程中，你不能分心想其它的事情，更加不能分心去做其它的事情，因为你要克服整个岩场，就必须要全力以赴，把所有的精力都集中在脚下的岩块上，注意自己身体的每一个细节，这样有助培养人对事物的专注力。松江暑假攀岩培训学校攀岩的学习也是需要系统的学习和有计划的训练的。
只要稍微攀岩几天就会发现，这个和原来想象中用蛮力的情况完全不同。在攀岩之前，胳膊和手基本完全是用来平衡的，绝大部分是靠腿和脚来完成的，攀岩的时候应该更多的体验“站起来”而不是“拉上去”的感觉 ，能把自身的重量放到骨头上（完全站立）就不要放在肌肉上，能放在腿上就不要放在胳膊上。如何攀岩，本质其实是如何有效的攀岩，在攀岩一开始要更多的体会平衡，技术和如何相信脚, 是贯穿攀岩自始至终永恒的话题。攀岩馆里，一般女生会比男生动作更漂亮，因为她们很难做引体向上，必须靠不停的转换身体的平衡来完成，因此女生比较容易养成好习惯，在攀岩一段时间以后随着力量的增加进步一般会很快；而很多上肢力量过于发达的男生，靠着强壮的上肢，在开始能很轻松完成很多女生不能完成的路线，但是对技术的忽略往往会使他们很快进入瓶颈期，并不是很难的路线也变得无法克服，进步缓慢。
攀岩是一项和酷很时尚的运动，在岩壁上腾挪、转体、拧身、窜跳、引体等动作简直帅呆了，但是攀岩运动到达一定水平后对身体素质要求会越来越高，如果你爱上了攀岩，如果你有了一定的攀岩基础水平，那么在健身房里的一些身体素质的练习是必不可少的。攀岩运动是个全身协调的运动，为了使全身协调用力，腰部和腿部的力量也是不能忽视的，手臂的力量是相对有限的，合理的运用到全身的力量来分担手臂的力量是攀岩运动技巧的一个宗旨，所以加强腹肌、臀大肌、股四头肌等肌肉的力量练习也要加在我们攀岩运动身体素质训练里面去。想让孩子学习的攀岩的家长们，帮着孩子们找到一家靠谱的攀岩培训机构是非常重要的哟！
攀岩有哪些注意事项？ 1、避免过度训练:当你密集地训练却得不到进步,这时候你该检讨训练课程是否过于频繁,在未给予身体足够的时间恢复,即开始下一次的训练。如此攀登者的体能反而随着次次的训练而逐渐衰退。 2、注意健康饮食:训练时饮食摄取量要考虑身体的需求,特别要考虑足够碳水化含物之补充,以维持肌肉内肝醣之储存。在激烈训练时,如摄取较少之碳水化合物,则会导致低肌肉肝醣含量,肌肉肝醣含量少时,要接受规律的训练是很困难的。 3、训练前应吃含有低升醣指数的碳水化合物之食物:如苹果、橘子、优格、牛奶。 4、保持柔软躯体:在训练带给你力量的同时,你通常会感觉到肌肉的逐渐紧绷。僵硬的躯体会限制你的运动能力,抵消肌力增进的效果。因此在体能训练的过程中,千万别忽略了柔软度训练的重要性。攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力。松江暑假攀岩培训学校
儿童攀岩有助于儿童锻炼四肢和开启智慧、培养儿童探险精神和毅力。松江暑假攀岩培训学校
进入攀岩馆的微信群，找到“师傅”角色和“队友”角色的人每个攀岩馆都有自己的微信群，基本上是全国统一标准，进这个群不用担心有广告，基本上都是岩友们互相切磋交流的微信群，也有没事瞎聊的，吃瓜和学知识都可以用得着~只需要非常熟练的走到岩馆前台，问一句你们有微信群嘛？得到肯定的答复后说那我进一下把~然后就可以进群啦！进群后件事情可以打招呼并和群友热情互动，脸皮稍微厚点，大家清楚你的ID后，下次再去岩馆攀爬，自然会容易帮你指导，同时也能找到共同水平的小伙伴，结队攀爬或者结队报课程，都很划算；对啦，进群之前给自己想一个两个字的外号，岩友一般都是叫外号，不记真名的，所以可能你的岩友你们认识好多年也有可能不知道对方姓名年龄身高职业哈哈哈，毕竟是爱好结交的朋友嘛。松江暑假攀岩培训学校
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