使用筋膜枪在同一位置限时按5至10分钟。误区:用筋膜枪放松肌肉,力度愈大愈有效,时间愈长愈舒服。答:力度过大或时间过长随时会受伤。高频率震动下,力量先经皮肤、脂肪层及筋膜层,之后进入肌肉层;力量经过每...
以下几种情形都会造成筋膜不适感:一般强度运动过程中,肌肉受到神经支配,运动后肌肉放松,但神经仍然处于兴奋状态,导致肌肉持续紧张僵硬。长期维持同种姿势或度运动的情况下,肌肉及筋膜都可能出现微小的损伤,或...
现在都是注重品牌与包装的时代,我们在购买筋膜枪是否也要看品牌呢?答案是必须的。其实,同所有的电器产品一样,选择品牌的筋膜枪很重要,值得信赖的牌子,可以给消费者带来相应更好的质量保证,安全保障,以及...
从原理上看,筋膜枪是利用电机产生每分钟上千次的震动,通过头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复,促进血液循环。同时有效缓解人体在因运动、工作、生活之中的疲劳而产生的酸痛,可以使软组织得到充分放松,...
筋膜枪到底有什么用?筋膜是贯穿于身体的一层紧密结缔组织,它包绕着肌肉、肌群、血管、神经。你可以把它想象成一张蜘蛛网,牵一发而动全身的感觉。当我们身体持续维持在某一动作时,筋膜的弹性就会变差,慢慢地就会...
肌肉被筋膜包裹约束,肌肉长期收缩的时候相应部位的筋膜也是收缩状态,肌肉因为弹性好,做做拉伸可以有效恢复。但筋膜弹性就较差了,度重复运动后很容易粘连,长久僵硬状态不做按摩放松就容易导致劳损。而筋膜枪...
筋膜枪为什么这么火?热爱运动作为一种生活方式,也是需要提高“品质”感的。而装备穿戴、运动放松等环节已经成为展现运动品质的关键环节。运动人群的基数越来越大,且容易形成圈子并相互影响。这玩意确实有用且好用...
首先我们都知道筋膜枪的作用,筋膜枪可以提升按摩、拉伸的肌肉恢复效率,节省时间和金钱,首先我们了解一下筋膜枪的作用。现在越来越多的工作白领,蓝领以及咱们平常上班的,家里的老人都会使用,慢慢的进入咱们...