很多讨好型人格也会拥有很多相同或类似的认知歪曲，以至于他们通常会假设非常坏的结果一定会发生，抗拒探索其他的可能性。他们可能很难意识到，我们对他人的拒绝，本就是一种合理的选择。为了改变他的认知歪曲，咨询师要求他尝试拒绝别人，从小事做起，并将他人的反馈一一记录下来，其目的就是帮助患者认识到，拒绝他人并不一定会带来非常糟糕的结果。这种方法基于认知行为疗法（CognitiveBehavioralTherapy），通过对自己的想法、行为、结果的客观记录，人们通常会发现，他们想象中的坏结果很少发生，进而改变不合理的认知与行为。这种练习虽然一开始很奏效，但当患者经历被同事们疯狂灌酒，事后被迫买单后，他越来越坚信自己的拒绝引发了同事们的报复。于是，他的认知歪曲也变得越来越负面。此时，咨询师注意到，患者对非常糟结果的笃定，可能来源于过往的创伤经历，他的认知歪曲只是浮在表面的冰山。在目前国民对心理咨询的认知尚且很低的基础上，有很多观众会把剧中角色的行为当成真实的心理咨询师的操作。浙江亲子咨询师沟通
近来这一两年，有什么广告是家喻户晓、妇孺皆知的？我认为是这个“偷偷去考个心理咨询师”。可以说，这个广告，以不同的版本，每天都会出现在大量中国人的电脑屏幕上，你想不看到也很难。这大概是中国心理咨询师**有能见度的时刻了。我想，大部分人看到这个广告，比起对心理咨询师的职业好奇，大概更好奇的是，为什么考个试，还要偷偷的，考这个有那么见不得人吗？当然，没有人有需要去偷偷考个心理咨询师，能够大张旗鼓做这样的广告，本身也就说明这一点。但是，或许对很多中国人来说，去做心理咨询确实需要“偷偷”，而且对于看到这则广告的更多人来说，与其去偷偷考个心理咨询师，或许更重要的是偷偷做个心理咨询。该怎么看待这个铺天盖地的“偷偷去考个心理咨询师”？为何说更多人需要的其实是“偷偷做个心理咨询”？为何广告不愿意打“偷偷做个心理咨询”而是“偷偷去考个心理咨询师”？这样的广告大行其道，自有其原因。浙江亲子咨询师沟通咨询师不是给来访者讲道理、灌输知识的，而是去听，去反馈，去帮助来访者自己成长的。
每一个心理咨询师，在职业生涯中，都难免遇到来访者提出奇葩要求。要选出相当有杀伤力的要求，免费咨询肯定榜上有名。很多咨询师可能都有这样的经验：一旦知道自己在做心理咨询师，很多亲戚朋友都会跑来，向你咨询“心理问题”，请你给他们一个解决方案。或者告诉你ta的某某朋友或某某朋友的子女，近来遇到了哪些“心理问题”，希望你帮忙解决。当然，这一切都得是不要钱的。先不说从伦理规范上，咨询师不能给亲戚朋友做咨询这种问题。单就不要钱两个字，就可以引发咨询师大量不良反应，包括：心跳加速，气血上涌，血压升高，表情管理失当等等。但作为心理咨询师，为了面子考虑，还不能随便生气，要保持微笑和礼貌，其实早就内伤深重。为什么很多人总想“白嫖”咨询师呢？原因之一，可能是，大家觉得做心理咨询，就是在房间里聊聊天，为什么还要收钱？而且动辄就几百块起步，一个月咨询上四五次就上千。这可不能说是一笔小费用。尤其对月工资普遍也就几千块的中国人来说，是一个不小的负担。
“偷偷去考个心理咨询师”的广告为何那么火？首先，这一两年经济下行，对很多人而言，他的收入水平是下降的，迫切需要找一些渠道兼职添补进项。因此，“偷偷去考个心理咨询师”这样的广告，很少会看到一些关乎情怀的东西，如助人助己等传统心理咨询师更关切的价值观，反而是比较光裸地把对咨询师的“好处”罗列，如薪水高、不用坐班等，这都是收入下降的人群迫切关心的。而且，比起送快递、做保安，去做心理咨询师，明显高大上了很多，这是不能被拒绝的兼职选项。其次，一个人到了一定的年龄段，无论其之前有过多少职业积累，一定有一样东西是可以保留下来的，就是一些人生的经验。而中国人非常喜欢分享自己的人生经验，告诉别人这件事怎么做、那件事情该怎么做。近来，有个朋友跟我说，她身边好几个中年妇女都考了心理咨询师的证书，并且对外宣称自己是心理咨询师。她发问：怎么这么多人想做咨询师，做咨询师怎么那么容易？我们后达成了一致的看法：对很多这个年纪的人来说，之前学校里学的东西可能已经被时代所淘汰了，而做咨询师去分享自己的人生经验，去指导、教育他人好像还是可以胜任的，因为唠嗑、八卦、去谈论别人的能力见长，而且似乎也很能被年轻人所信任。成为一名合格的咨询师需要很多年，成为一名厉害的咨询师需要一辈子。专注的倾听是咨询师给来访者贵重礼物。
第二步，澄清问题澄清问题，顾名思义，就是咨询师通过对来访者问题的分析，找到重要问题，即“病因”。这一步相当于医生的“望闻问切”，很多来访者并不知道自己的问题是什么，或者自以为是的想当然觉得自己的问题是什么，有些问题是表现，有些问题和咨询无关，有些问题甚至都超出咨询师的咨询范围。第三步，分析问题问题确认后，进入到对问题的挖掘、分析和讨论阶段。这一步就要用到专业领域的理论知识和咨询技巧，不同的理论流派对问题的解释不同，提出的解决方案和视角也会不同。因此，咨询师会提供多种不同的解释，让来访者自己选择认同的一种。第四步，解决问题条条道路通罗马，没有的技术解决所有的问题，也没有一种技术是荒废的解决不了任何问题。如果问题一次解决不了，可以分阶段、分步骤的解决。第五步，结束咨询当咨询进入尾声，就要面临结束。很多来访者会在咨询的这段过程中往往会对咨询师产生依赖，这种现象在咨询中经常出现。作为咨询师要理解和接纳，自己在来访者人生中的“特殊阶段”与来访者相遇相识，成为了对方这个时间中的“重要他人”。好的咨询师能够有非常多的好的品质。湖北中科院心理咨询师课程
心理咨询的工作的性质本身来看，它是咨询师以自己的人格为从业工具，来帮助来访者实现人格成长。浙江亲子咨询师沟通
值得一提的是，以目前中国的社会舆论情况来说，虽然心理问题已经得到了比较多的重视，但是在相当多的人心中，这依然是一个“禁忌”话题：在很多人心中，就是看不起那种有脆弱性的人，即便他们自己也有这种脆弱性。他们不愿意承认自己的脆弱性，也就更不愿意在别人身上也看到这一面。而心理咨询，就给了人们这样一个机会，可以在这个地方，被允许表达这种脆弱，展示这种脆弱。当然，也在这个过程中，有机会去见识内心深处真实的自己，比如到底自己在脆弱什么，以及脆弱的背后有着怎样的柔软内心和渴望。而这也是我邀请你，偷偷去做一个心理咨询的原因，因为这比去考试要难多了，能够去做一个心理咨询已经非常不易，已经是很勇敢的事。其实，有很多人之所以愿意考试，还不愿意去做咨询，不恰恰是因为考试给他们一种强者的感觉，可以不用承认自己的脆弱吗？心理咨询师考试不用偷偷，甚至都不用去考，但是让自己的内心有机会敞开一点，确实需要“偷偷”：在匆匆忙忙中偷点岁月，在惴惴不安中偷点勇气，在随波逐流中偷点智慧，让自己在一个不必接受众人审视的环境中，偷偷地完成自我的成长和洗礼。浙江亲子咨询师沟通
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