蹦床（跳床）训练好处多又多

       中国蹦床（跳床）（跳床）行业发展前景十分广阔。随着社会人们对健康意识的提高，蹦床（跳床）（跳床）锻炼正受到越来越多的关注，越来越多的家庭和商业用户购买蹦床（跳床）（跳床），使蹦床（跳床）（跳床）市场的市场规模进一步扩大。此外，政策也为行业发展奠定了坚实的基础，制定了一系列行业政策，提供了支持，为蹦床（跳床）（跳床）行业发展提供了良好的环境。中国蹦床（跳床）行业还应抓住互联网和新技术的发展机遇，以提高蹦床（跳床）的智能性和可操作性，更好地满足消费者的需求，增加市场竞争力。

       和竞技体操一样，蹦床（跳床）运动也是竞技性体操的一种。蹦床（跳床）是在弹力床上进行各种技巧表演的运动。蹦床（跳床）比赛不仅动作腾空高，难度大，而且相当惊险，给人一种美的享受。蹦床（跳床）运动起源于美国，是美国一名杂技演员在1936年发明的，1954年开始正式比赛。蹦床（跳床）的主体是一个金属框架，框内四周由橡皮带或弹簧系着一块大帆布（或网状织物），制成一个有弹性的床面，蹦床（跳床）四周要有宽为6~12米的空场地，体育馆顶棚高度至少不低于7米。为了运动员的安全，蹦床（跳床）四周须铺有垫子。安全措施必须做好。

       我们在跳蹦床（跳床）的时候，双脚并拢，脚掌踩满床面，膝盖微微弯曲，身体保持正直，双手插腰身体上下弹跳。垂直跳开始时要轻轻起跳，然后尽力跳得越高越好。正确的蹦跳姿势有利于蹦床（跳床）动作的学习，基础跳是任何动作的基础，是必须学习和掌握的动作。在蹦跳的过程中避免前后脚或双脚分开过大，起跳时双脚并拢保持身体直立可以很好的控制身体平衡，双脚分开过大或身体前后倾斜会导致落网时失去平衡，并给脚腕过多的压力。学习蹦床（跳床）动作时，一定要遵守循序渐进的原则，不要着急做如空翻等高难度动作。在掌握规范要领，保证安全的前提下，才能有好的健身效果.

       蹦床（跳床）是一种新兴运动，它有非常多的好处：首先蹦床（跳床）可以调节自己身体的姿势控制和动作控制能力，人体在空中的时候要靠身体的感受器去改善自己的身体，不断加以调整。蹦床（跳床）运动就给了这种调整以更多锻炼机会，使自身身体控制能力增强；蹦床（跳床）可以增加足底的本体感觉，人体足底是非常重要的本体感觉，如果足底的本体感觉出了问题，会引起容易跌倒等情况，蹦床（跳床）一次次刺激人体的足底可以增加足底的本体感觉。蹦床（跳床）运动是儿童青少年感统训练中重要的一项。感觉统合是人体利用自身感观，将视、听、嗅、味、触、前庭和本体觉等信息输入大脑，大脑对输入信息进行处理并作出相应反映的能力。感觉统合不足或感觉统合失调会影响大脑各功能区、感觉身体的协调发挥，引发学习、生活等方面的问题。蹦床（跳床）运动有助于前庭感觉的统合，加强平衡感，还可以训练儿童手眼协调的能力。同时，在蹦床（跳床）上做一些肢体上较难完成的动作，可以促进大脑发育、发展智力。小朋友或青少年多进行跳蹦床（跳床）的训练，对自身是很好的！