鹿胎粉里面含有大量的氨基酸、维生素等营养成分，适量吃可以给身体补充营养。鹿胎粉可以选择早上吃，也可以选择晚上吃，但是要避免在空腹的时候吃，以免对胃肠道造成一定的刺激，引发腹胀、腹泻等不适症状。在吃鹿胎粉期间，要注意多休息，避免熬夜，不要做重体力劳动。饮食上以清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食刺激性的食物。鹿胎为干燥的鹿流产的胎仔或从母鹿腹中取出的成形鹿胎及胎盘，主产黑龙江、新疆伊犁、吉林、河北、青海、甘肃、云南等地。以酒浸，整形，烘烤，风干即为鹿胎。将鹿胎以煎煮，焙炒，粉碎，加红糖熬制，即为鹿胎膏。鹿胎膏是以鹿胎为原料，辅以人参，当归等20多种珍贵药材及20多道工序精心加工而成的如何辨别鹿胎膏的真假，好坏？芜湖梅花鹿鹿胎共同合作
【生境分布】生态环境：1.栖于混交林、山地草原及森林近缘。2.栖于混交林、高山的森林草原。资源分布：1.分布于东北、华北、华东、华南。2.分布于东北、西北及内蒙古等地。【性状】性状鉴别（1）梅花鹿胎，鲜胎呈肾状或束状，大小不一。外面毛被粉色或粉红色较厚的胞衣，有韧性，内含胎鹿及羊水。剥去胎衣，妊娠1个月者，四肢呈乳突状，头部能见到眼和嘴的皱形。妊娠4-5个月者，骨骼形成，体表无毛，但已具鹿外形。妊娠6-8个月者或失水鹿胎（包括新生死鹿），头较大呈卵圆形，嘴尖细小，眼眶较大，眼膜皮凹陷，下唇较长，微露1-2对小白牙（羽称坐骨生牙），身躯瘦短，四肢细长，蹄淡黄色至淡棕色，脊背皮毛有白色小花斑点。尾短扁圆，干燥后，质坚硬不易折断。气微腥，味微咸。（2）马鹿胎，与梅花鹿胎相似，唯体形略大，眼眶较小，颈及四肢更长。衢州珍贵的鹿胎共同合作鹿胎膏中含有的天然SHCG生物素，能重新激发性腺轴的各个环节并使之正常运转。
紫河车炖鹿胎原料:鹿胎1个，紫河车(胎盘)30克，猪瘦肉500克，熟地黄15克，构杞子12克，巴戟天30克。紫河车炖鹿胎的做法:1)取干燥鹿胎或鲜鹿胎，洗净，除去血水及残肉，用开水拖过，下锅用香油微炙。2)紫河车浸泡，洗净，如用鲜品，宜去尽血筋，用清水反复漂洗，下锅出水。3)熟地黄、枸杞子、巴戟天洗净，与猪瘦肉、鹿胎、紫河车一起放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3~4小时，加盐调味供用。鲜鹿胎盘炖山药用料:鲜鹿胎盘一个，山药30克，补骨胀15克，大枣五枚。制作:胎盘洗净，盐擦，放入沸水中煮片刻，再用冷水漂洗数次，切成块状，入锅加适量白酒，炒透，再加适量清水和其它原料，隔水炖熟即可。用法:食鹿胎盘、山药、大枣、饮汤，每天两次，分次喝完。
鹿胎的有效作用力于很多懂得养生，并深知其效的人来说，是非常有利于调理身体与气血等方面的作用，它往往会由此演绎，精心配制成鹿胎膏供人们服用，这种成分中还保有相应的名贵物质，对于人体的气血、淤积、肾亏、虚弱等症状，是极具有针对性与疗养特性，不仅能够补足中气，也能驱寒化淤，对于人体精血不足、腰酸腿软等症状具备有很好的调。据了解中的鹿胎膏针对于女性具备有很好的保健价值，能够暖宫助孕，也能化崩漏、固精血，对于患有结核病症，肝火疼痛等症状，也具备有很好的疗养与改善。除此之外，对于女性而言，鹿胎对于女性的卵巢养护也极具有影响力，能滋补修复，也能使得女性的年龄成为一种秘密，葆有青春。“皇帝喝鹿血，皇后吃鹿胎”鹿胎膏大家可能多多少少都听说过，都知道它对女性朋友的健康有非常多的好处。
那么在使用鹿胎膏的时候应该注意些什么事情呢？1、来例假的时侯，尽量不吃；等到大姨妈走了，再慢慢品尝吧，切记；2、爱吃的萝卜、茶，忘了它吧，同时服用白白浪费了这上好的鹿胎膏；3、身体不舒服的时候，比如感冒，就别吃了，不是非要那么准点按时使用的；4、饭后半小时以后在吃，空腹容易刺激胃部；5、睡觉前两小时食用，太晚了，别吃得那么补，胃会受不了的。鹿胎膏是荤膏，质量的好坏是由其组成成分决定的，一般质量的鹿膏是用新鲜的鹿原料跟药食同源的中药材一起熬制，并辅以红糖，蜂蜜调味，让口感更佳，同时蜂蜜也可以天然防腐。为什么说用新鲜的鹿原料熬制才更好呢？因为新鲜的鹿原料更好的保留其营养成分，这样制作出来的鹿膏质量才上乘。因此要选择鹿场直供，鲜熬的鹿膏。备注：鹿参膏就是鹿胎膏，叫法不同。鹿血胎与鹿胎有什么区别？铜陵关于鹿胎怎么来的
鹿胎为干燥的鹿流产的胎仔或从母鹿腹中取出的成形鹿胎及胎盘，以酒浸，整形，烘烤，风干即为鹿胎。芜湖梅花鹿鹿胎共同合作
为鹿科动物梅花鹿或马鹿的胎盘及胎盘。鹿胎有两种：一种是在母鹿妊娠中后期剖腹取胎或流产的胎，除尽残肉、油脂，置烤炉内烤至干透，因包括胎盘及羊水在内，总称“水胎”；另一种是初生胎未经哺乳或死产的鹿仔前一种介格更高。其加工方法是先将胎用水洗净，剔除胎毛，然后放入锅内加水15kg用火焙干；另一种方法是先用酒浸2-3天后，再直接用火烤干。干鹿胎可加工成“鹿胎粉”和“鹿胎膏”入药。熬制鹿胎膏有的加入其他药材；也有的不加，只单纯用鹿胎熬制。芜湖梅花鹿鹿胎共同合作