蔚蓝海岸周边的足球寒假班

中国足球似乎一直都很重视青训，鼓励校园足球、青训发展的政策层出不穷。《“十四五”体育发展规划》也重点提到，通过扩大足球人口、完善赛事体系、建立体教融合注册体系等在内的多项举措来保障中国足球青训体系的建设与完善。但颇为尴尬的是青训体系却始终没有建立起来。“中国足球基本上没有青训体系。虽然足球青训一直是中国足球的发展重点，但从结果来看，显然中国足球青训仍然没有建立一套符合中国的青训体系，以至于中国足球人才青黄不接，连吃败仗。足球训练可以改善心情。蔚蓝海岸周边的足球寒假班

《中国足球发展总体方案》提出，“发挥足球育人功能”。近年来，各地各部门大力发展青少年足球，逐步建立健全联赛体系，让更多青少年学生参与、热爱、享受这项运动。天津市日前启动青少年足球季，通过五大赛事构筑体系，在绿茵场上搭起体教融合的桥梁。一批批小球员在足球比拼中享受快乐、收获成长。而青少年足球队教练的能力是决定青训水平的重要因素之一。足球教学要从易到难，从慢到快，从简到繁，这些需要一步步来。足球培训需要因材施教，走适合的青训道路。沙井海岸城外教足球暑假班足球训练让孩子懂得尊重，遵守规则。

能使⼈体机能得到全⾯的锻炼，⾜球是⼴⼤青少年喜爱的⼀种体育活动。青少年在参加该项运动的过程中，既要锻炼长跑的耐⼒，⼜能锻炼短跑的速度；既要锻炼⼤脚出球，⼜能锻炼头球弹跳；既练习带球技术，⼜锻炼了激烈拼抢……在不断的训练过程中，青少年⾷量增⼤，新陈代谢加快，机体抵抗⼒增强，四肢发达，头脑灵活，肌⾁强壮。青少年参加⾜球运动，能使肌⾁纤维变粗，肌⾁收缩⼒增强，⾜球不光是⼀项全⾝性的体育活动，还能促进⾻骼⽣长，⾻密度增⼤，⾻骼的直径增粗，⾻重量增加，据科学测定，⼀般⼉童的肌⾁重量占体重的40%左右，⽽经常参加体育锻炼的⼉童，肌⾁重量能达到体重的45%～50%。⼀般7~10岁⼉童⾝⾼年增长5㎝左右，⽽经常参加锻炼的⼉童，年增长能达到5.6～6.1㎝，青少年经常参加⾜球运动，将能促使其⾏动迅速，视野开阔，反应敏捷。

横向拉球-脚背停止球技巧：1、用一只脚掌将球从一侧拉到身体另一侧。2、再用那只脚支撑腿，然后用脚背停止球。横向拉球-停止球-向内踩步一部分首先用右脚脚掌侧向向左拉球。左脚内停止球。右脚从外向内完成跨步。第二部分然后换左脚脚掌，将球从侧面拉到右侧。然后在右脚内停止球。左脚从外向内完成跨步。
传球技巧：1、支撑脚的站位适当，脚尖冲前，膝关节稍微弯曲，朝向传球的方向，触球脚的足弓面与传球方向垂直，脚掌与地面平行，脚尖微微扭曲，用足弓踢球的正后方，球踢向地面前进，脚平行于地面摆动，不要向外翻转。2、支撑脚背的姿势和足弓传球一样。上身稍微向下一点，重心稍微向前移动，摸脚跟绷直，正脚背或外脚背踢球的正后方。足球训练是团体运动可以结交更多的好朋友。

强化腿部的骨骼，足球是训练腿部的运动，在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态、结构和机能都发生了良好的变化，这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨头抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的功能。不运动的人对于心脏病等疾病的抵抗力，也是比踢足球的人较低。⾜球运动的连贯性极强，集体配合严密。球员的每⼀个技术动作，每⼀次带球跑位、传球射门等都需要做出迅速判断。正因如此，⾜球运动员更需要冷静清晰的判断，以及时刻观察的习惯。在繁杂的不确定因素⾯前锻炼孩⼦全⾯的素质，尤其是智⼒头脑，同时在奔跑当中可以发泄孩⼦的情绪，所以踢⾜球的孩⼦⼀般更加开朗，更加阳光。足球比赛重要的元素是传球。我们在每一节训练课中都这样练习。南海玫瑰园青少年足球俱乐部

足球训练可以锻炼身体，提升抵抗力。蔚蓝海岸周边的足球寒假班

虽然校园足球目前取得比较大的成效，也有人提出疑问：为何没有培养出足球运动员？这是校园足球发展目标任务决定的，校园足球很重要的目标任务是做好普及，让千千万万孩子喜欢、热爱踢足球。世界足球强国发展足球事业很重要的经验是扩大足球人口和层层选拔后备人才。校园足球联赛、足球夏令营就是层层选拔的过程。其中，联赛以学校为单位选拔队伍，夏令营以个人为单位选拔较好的运队员，为构建完善中国足球青训体系提供了机制和平台。蔚蓝海岸周边的足球寒假班

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