椭圆机怎么选？步距：步距太大对女人小孩不太友好。许多人都不太关注椭圆机的步距，结果买了之后发现使用起来很不舒服，尤其是身高不是很高，平时走路两步间距不大的女生及老人。椭圆机的步距决定了你运转步幅的大小，步距过大就会忍不住垫脚来保持舒适感，同时为了保持平衡就会前倾，姿势发生变化。步距我个人建议身高没有特别高大的，选择45CM的较为合适，身高超过180的建议选择50CM的更好，但一个顾家的男人，在家里有女生跟老人的情况下，建议还是选择45CM的产品，毕竟照顾老人与女生才是有担当的大丈夫，身高180去使用45CM步距的产品也不会有太多的差别。在踏上椭圆机之后，要注意一下自己脚掌的位置。电磁控椭圆机哪家好
椭圆机适合什么人？锻炼初始的入门者：刚刚开始准备锻炼的入门者，椭圆机可以成为你很好的入门器械，它能陪伴你走过初学到略有小成甚至到中级运动者的水平。体质较弱的女生、老人：上两层楼都会喘气的女生，不适合剧烈运动的老人，椭圆机也是极其友好的，平缓的运动轨迹，中轻度的运动量，都非常适合女生与老人。轻度锻炼需求的人：许多普通人日常只是需要轻度的运动，维持自己的生活状态，就好像不少人每天的运动光是饭后散步而已，那在后时代，想把饭后散步改成居家锻炼，椭圆机就是很好的一种方式，并且还可以一边锻炼一边刷剧。上海家用多功能椭圆机选购椭圆机应建议尽量选择电控磁阻的产品。
椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。椭圆机较大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不光能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。
椭圆机运动量轻，几乎完全不需要技巧，还可以在极低的强度下维持平稳的运动，这是它更适合没有运动基础群体较大的特点。初入健身房的小白、体质弱的女生、需要平缓运动的老人，椭圆机都非常的友好，也几乎不会造成任何损伤。椭圆机舒适性较好，更容易让人坚持：相较于普通人刚开始玩划船机、跑步机，那飞速提升的心跳，都会在坚持几次之后就有放弃的想法，大多数人对运动带来的心跳加速、肌肉酸痛等现象都难以坚持。椭圆机没有高爆发、冲刺性的特点就体现出来了，能在比较舒适的情况下保持运动量，虽然运动量并不高但可以让人循序渐进，更容易坚持。相比于其他有氧运动器材来说，椭圆机较大的特点就是能很好地锻炼到上半身肌群。
如何正确使用椭圆机？首先，在使用椭圆机锻炼的时候必须始终谨记几件事情。用正确的姿势锻炼会让你获得更好的效果：身体直立于椭圆机踏板上，抬头挺胸，头、肩、臀尽量保持在一条直线上。要锻炼上肢，手臂必须主动推拉把手，而不只是放在上面。避免过于用力的抓住把手，这样的动作会让前臂和肩膀过于疲劳，从而让身体被动前倾，这也是使用者常犯的一个错误之一。身体前倾会卸力且影响减重效果。若长期使用错误的姿势，肩膀和背部容易劳损。锻炼的时候随时留意运行速度。增加RPM（每分钟转数，有些机器会用SPM或每分钟多少步来表示）来提升强度，不过太快的速度也会让你陷入麻烦。若椭圆机的运行速度太快，身体就会随着惯性动力运行，肌肉的使用频率和所需力度就会减少。总结来说，过快的速度、身体前倾，这些动作都会欺骗你的双腿，降低力量锻炼效果，减少卡路里消耗。如果身体开始弹起，双脚偏离脚踏板，记得降低速度。如果您是椭圆机的新手，要适应椭圆机的节律，按照自己的身体情况调整节奏。家用电动椭圆机大概多少钱
椭圆机锻炼什么部位？电磁控椭圆机哪家好
以健身房椭圆机为例，用户想要使用椭圆机，只需手扶着椭圆机的不动扶手，接着上脚，注意膝关节不能内扣，应与脚尖同一方向，腿部应保持微屈，然后按下椭圆机的开始键调整阻力后就可以使用了。椭圆机使用技巧：用户在使用椭圆机的时候，若做全身有氧运动的话，手就需要握住活动的扶手，并且需要保持上身挺直，而若用户是做局部运动的话，可以握着不动扶手，调整重心，当然了，上身依旧是保持挺直。注意在调整椭圆机阻力的时候，不要一点阻力也没有，这样的话是没有什么太大效果的，当然了，阻力也不宜超过自己的承受能力，可以慢慢增加阻力，一点点的适应，对于这一点还是需要了解的。电磁控椭圆机哪家好
体楷体育用品（杭州）有限公司是我国跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材专业化较早的有限责任公司（自然）之一，公司位于宁围街道丰二村飞虹路1307号，成立于2016-05-31，迄今已经成长为运动、休闲行业内同类型企业的佼佼者。公司承担并建设完成运动、休闲多项重点项目，取得了明显的社会和经济效益。多年来，已经为我国运动、休闲行业生产、经济等的发展做出了重要贡献。