健身器材是对肌肉进行锻炼的一种非常好的方法，因为经常性地从事器械健身，可以使肌纤维增粗、肌肉中的血管增多，从而使肌肉的生理横断面增大，使肌肉更加结实、丰满、发达。与此同时，由于神经系统调节机能的改善，也会导致肌肉更加强健有力。不只如此，器械健身还能促进骨骼的新陈代谢，提高其抗压、抗拉、抗扭力等性能。此外，对关节、韧带的生长发育也有着良好的促进作用。肌肉是由纤细的肌纤维所组成的。肌纤维又以肌原纤维为基本构成单位。人体的肌纤维数一般在出生后四、五个月就定下来了，但肌原纤维却相对可变。在器械健身的过程中，反复而强烈的刺激可使肌纤维中的基本组成物质——蛋白质的合成增加。这些蛋白质又可合成新的肌原纤维，从而使肌纤维增粗，也就是肌肉块增大。综合型多功能健身器材：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。立式磁控健身哪家靠谱
商用健身器材随着健身俱乐部、商务会所的高速发展。导致，中国健身产业逐渐形成，全国健身俱乐部每年在以1000家的速度递增，北京健身俱乐部以每年30家的速度递增。2007年，全国健身俱乐部约2500家，北京有465家(包括在建)。民营资本在整个健身产业占据了90%的份额。2007年中国健身市场规模为100-150亿美元，开业2年以上的俱乐部2007年会员人数比2006年同比增加48%。2008年奥运会之后，国内健身俱乐部数量急剧增长，虽然没有具体的数据但是可以肯定的是具有一定规模的中国健身俱乐部的数量以及达到了3400家以上。立式磁控健身哪家靠谱椭圆运转机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器材。
便携健身器材：1、弹力绳，对训练场地也没什么限制，随时随地可以进行力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动。而且价格非常实惠，且便于收纳、携带。2、呼啦圈，是一个不占地方、在房间就可以使用的健身器材，对于腰间有赘肉的美女们非常有用。3、哑铃，除了可以练到胸，还能练到手臂、肩背、腿部、臀部和腰腹。4、跳绳，集齐轻便、占地方小的健身器材，找一处空地就可以自由跳跃。5、拉力器，前臂上部的主要肌肉肱挠肌，在屈臂动作中也起了不少作用，而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。
脚踏车器械在适中的强度，坚持半小时可以消耗290大卡的卡路里。而脚踏车机器比较大的优点是：可以让身体保持安全的的范围，进行**度间歇训练。这种训练方式，不仅可以让你消耗更多的热量，还可以在我们运动完之后提升身体代谢。对于我们刚进入健身房的小伙伴来说，脚踏车训练还能提高我们下半身的肌肉力量。
划船机在适中的强度下，训练半小时可以消耗300大卡的卡路里，因为它大部分是运用到我们的上半身发力，所以，对于久坐的人来说是一个不错的训练。 健身器材中的活动斜板是练腰腹肌群的专门的器械。
跑步机锻炼门槛低，上手容易。接通电源就可以开始跟着履带的传送进行跑步锻炼。
动感单车优点：燃脂快。关节冲击小。噪声小。
卧式优点：关节冲击力小，不易损伤。只需要下肢参与运动，可以一边运动，一边看书、办公。运动过程中全程静音，无需担心扰民。
登山机优点：同时锻炼上肢和下肢肌肉，练臀的效果也很明显。对关节冲击小，不伤膝。噪音小。
划船机优点：能够锻炼到全身的肌肉，燃脂效果高。对膝关节友好，不伤膝。噪音小。有氧运动、无氧力量训练兼具。不用电就能练。 大多数高质量的商用跑步机都需要使用特殊的专门的插座。二头肌训练器企业
健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。立式磁控健身哪家靠谱
商用健身器材与家用健身器材的区别有哪些呢？1、从产品电力角度上，由于商用健身器材必须每天24小时运行，所以健身房和家庭对健身器材的电力要求不同。大多数高质量的商用跑步机都需要使用特殊的专门的插座。在考虑电费时，用电量也是一个重要的考虑因素。2、从使用寿命角度上，商用健身器材和一般的健身器材成本差异的主要原因是耐久性。商用健身器材一般都是在24小时开放的健身房里找到的，所以他们的设计是24小时不间断的使用，一个好的健身器可以承受几十年不同的健身者每天数小时的锻炼。立式磁控健身哪家靠谱
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