椭圆机动作要点：收紧主要部位。因为腰部起到的作用是稳定和平衡，如果在运动过程中没有收紧腰部，保持身体平衡的任务就会由关节（髋关节，膝关节及踝关节）来代偿，增加关节受伤的风险。所以一定记得收紧腹部的主要部位。髋部稳定。由于椭圆机是在人体矢状面（即把人体分为左右两部分的平面）中的单维运动，所以在运动过程中也需要保持髋部的稳定，以保护关节特别是膝关节不受伤。简单讲就是，保持运动过程中只有伸髋和屈髋（平行于矢状面）的动作，骨盆不左右摇晃，躯干中心线保持稳定。膝盖微微弯曲。腿部伸直时膝关节不要锁死。在蹬椭圆机时，始终保持膝盖微微弯曲，避免锁死膝盖给关节带来的压力和膝超伸的风险。目前健身房中比较常见的为前驱式和后驱式。杭州手动型椭圆机
椭圆机器材的做工精细度、人性化程度和舒适性，这些细节方面是凸显器械档次的重要保证。比如器械的折弯技术、焊接技术、组装工艺、表面处理工艺和所采用易损件的质量(钢丝绳、滑轮、坐垫、单车脚踏、跑步机跑带等)，都和成品器械的质量和档次紧密关联。举两个比较简单的例子，比方说器械的焊口，机器手自动焊接和人工焊接的差距就很明显。机器手焊接的更加均匀整齐，而且不用人工打磨。而人工焊接的就比较粗糙——有的没有经过打磨，可以很明显的看出焊接的不均匀。家用多功能椭圆机咨询电话后置飞轮的椭圆机飞轮尺寸有限，阻力小，但更省空间。
椭圆机运动量轻，几乎完全不需要技巧，还可以在极低的强度下维持平稳的运动，这是它更适合没有运动基础群体较大的特点。初入健身房的小白、体质弱的女生、需要平缓运动的老人，椭圆机都非常的友好，也几乎不会造成任何损伤。椭圆机舒适性较好，更容易让人坚持：相较于普通人刚开始玩划船机、跑步机，那飞速提升的心跳，都会在坚持几次之后就有放弃的想法，大多数人对运动带来的心跳加速、肌肉酸痛等现象都难以坚持。椭圆机没有高爆发、冲刺性的特点就体现出来了，能在比较舒适的情况下保持运动量，虽然运动量并不高但可以让人循序渐进，更容易坚持。
以健身房椭圆机为例，用户想要使用椭圆机，只需手扶着椭圆机的不动扶手，接着上脚，注意膝关节不能内扣，应与脚尖同一方向，腿部应保持微屈，然后按下椭圆机的开始键调整阻力后就可以使用了。椭圆机使用技巧：用户在使用椭圆机的时候，若做全身有氧运动的话，手就需要握住活动的扶手，并且需要保持上身挺直，而若用户是做局部运动的话，可以握着不动扶手，调整重心，当然了，上身依旧是保持挺直。注意在调整椭圆机阻力的时候，不要一点阻力也没有，这样的话是没有什么太大效果的，当然了，阻力也不宜超过自己的承受能力，可以慢慢增加阻力，一点点的适应，对于这一点还是需要了解的。用椭圆机运动起来对膝盖、脚踝关节有减压作用，不容易使关节造成劳损。
新手第1次使用椭圆机时，建议通过手动模式进行过渡。上椭圆机时，先用两手分别握住一个手柄。然后先将一只脚踏上脚踏板，再把另一只脚慢慢踏上。抓稳手柄，保持平衡，之后就可以开始跑步了。跟跑步机很重要的一个区别就是椭圆机既可以向前转动、也可以向后转动。向前运动可以锻炼大腿外侧肌肉，向后运动可以锻炼小腿肌腱和臀大肌。根据你想锻炼的肌肉部位，可以选择使用椭圆机锻炼进行的方向。对于新手来说，建议先练习向前运动。如果只想锻炼腿部肌肉，那么可以将双手放在内侧静止的扶手上，光用双腿进行跑动。如果想锻炼全身肌肉，将双手放在外侧的运动手柄上即可。椭圆机适合心脏病患者康复期间练习，广为使用者喜爱。舟山减震椭圆机
身体直立于椭圆机踏板上，抬头挺胸，头、肩、臀尽量保持在一条直线上。杭州手动型椭圆机
椭圆机的飞轮前置与后置：在动感单车的选择中，前后置飞轮是对性能、稳定性有一定影响的。在椭圆机来说，前置飞轮可以放置的飞轮更大，阻力更强，但更占空间，后置飞轮的飞轮尺寸有限，阻力小，但更省空间。一般来说，前置飞轮的产品级别是要高于后置飞轮的，因此在空间允许的情况下，建议大家尽量选择前置飞轮的产品。椭圆机的手控磁阻与电控磁阻：手动磁阻，就是左图这样在机器上有一个手动旋钮，用来控制阻力大小，而电控磁阻，就是通过操控面板来调节椭圆机的阻力。手动控制好处是便宜，但是体验差噪音大而且容易坏，电控磁阻体验好噪音小，效果准确，成本就高一些。建议尽量选择电控磁阻的产品。杭州手动型椭圆机
体楷体育用品（杭州）有限公司正式组建于2016-05-31，将通过提供以跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材等服务于于一体的组合服务。业务涵盖了跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材等诸多领域，尤其跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材中具有强劲优势，完成了一大批具特色和时代特征的运动、休闲项目；同时在设计原创、科技创新、标准规范等方面推动行业发展。我们强化内部资源整合与业务协同，致力于跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材等实现一体化，建立了成熟的跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材运营及风险管理体系，累积了丰富的运动、休闲行业管理经验，拥有一大批专业人才。公司坐落于宁围街道丰二村飞虹路1307号，业务覆盖于全国多个省市和地区。持续多年业务创收，进一步为当地经济、社会协调发展做出了贡献。