击剑运动有三个剑种：重剑、花剑、佩剑。三个剑种的有效击中点及比赛规则亦有不同，故每个剑种都有其竞技特点。相比而言，重剑更具运动性，佩剑速度较快，花剑更需要技巧和准确性。花剑分男子和女子，均有个人赛和团体赛。比赛时，只准刺刺对方躯干有效部位，不可劈打。正式比赛使用电动花剑，运动员有效部位穿金属背心，当击中金属背心时，电动裁判器显示彩灯；击中无效部位显示白灯。互相击中时，主裁判按优先裁判权原则进行判决。若双方同时进攻，并同时击中(或一方击中)无效部位，不作判决，比赛继续。由于花剑轻巧，有效击中面积小，因此对技术、战术尤为讲究。花剑、重剑、佩剑的主要区别之一是有效部位区。青岛私人击剑场地
击剑入门简单、易学，对各项身体条件的要求较为宽松，无论男女老幼均可收到良好的健身效果。此外，还可修身养性、培养气质、塑造形体，通过激烈的对抗靠自己的能力去战胜对手、战胜自己，获得满足感和美的享受，在劳累的一日获得释放、放松心情、娱乐身心。以击中对手身体部位为目标,按规则进行攻防格斗，具有反应快速、敏捷的思维、文雅的举止、运用技战术错综复杂、激烈的对抗、精确的动作和随机应变等特点。击剑运动可培养练习者勇敢、顽强、灵敏、机智、沉着等良好品质，是增强体质、培养意志、促进思维能力的良好的体育项目之一。击剑比赛和别的比赛可不一样，在比赛前和比赛后都要和自己的对手进行击剑礼仪。广东孩子击剑一节课多少钱击剑能够使人在双方的对抗中，享受博弈的乐趣，释放压力。
击剑运动需要特殊的灵敏素质，灵敏素质是指在各种突变的条件下，准确、迅速、协调地改变身体运动的能力，如起动、急停、突然改变位置和方向等。训练方法有：听、看信号的各种练习，起动的跑跳练习，迅速改变方向练习，以及各种变换方向的侧跑、后退跑、转身反应跑；还可利用花样跳绳（单长绳或双长绳）的花样跳法锻炼反应能力，利用游戏等形式培养运动员的灵敏素质。在游戏中，运动员情绪高涨，注意力集中，对反应速度的训练和提高有很大帮助。
对比其他运动总是大肌肉群带动小肌肉群，击剑却是一种小肌肉群带动大肌肉群的运动，有其他运动无法替代的修身作用，特别适用于拉伸身体线条、不出块状肌肉的身型修炼要求。击剑是有氧和无氧相结合的运动，前后移动属于有氧运动，进攻的一刹那和激烈的交锋过程中属于无氧运动。击剑能够塑造腿部线条，因为击剑的基本动作是打开髋关节，这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。因为腿总是在不停的移动，因此，击剑对小腿的锻炼就体现在步伐上。在击剑的基本攻防中，需要灵活使用腰腹部，能减掉女孩的小肚子还能减掉男士的啤酒肚，除了减掉赘肉还能让腹部得到锻炼。因此可以彻底消灭水桶腰和腹部救生圈。击剑的三个剑种都有其竞技特点。
击剑是一项运动，只要是满四岁的小朋友都可以学。4岁以下的孩子认知力不够，大小肌肉群运动技能发展较弱，手臂对剑的控制不够。以感性为主，无意识管控情绪，不能领会何为规则，还可能会提高受伤几率。4-5岁的孩子，正处在大、小肌肉群运动技能快速发展阶段，他们非常好动，精力充沛。有一定的动手及学习能力，但还不能把游戏和学习分开，常会把劳动和学习当作游戏来完成。6-7岁的孩子仍然好动，但手眼协调能力增强，喜欢运动，尤其对竞赛类游戏感兴趣，由于神经系统的发育，这时孩子反应能力十分敏捷。孩子有时能有意识的控制自己的情感，自主意识增强，能明确的发表自己意见。对时间、空间的概念增强，形成逻辑思维。此时，孩子学习击剑，恰好利用自身反应敏捷的条件。在外界的引导下，能够做到情绪稳定。在攻与防守之间，孩子能相对准确的在时间及空间距离上做出判断。易于投入学习，领悟策略和技巧。因此，7岁左右是孩子学习击剑的黄金年龄。父母想让孩子学得更专业，此年龄段就不容错过。佩剑有效部位穿金属衣和戴金属面罩。浙江击剑专卖店怎么加盟
击剑有利于培养孩子思考的能力。青岛私人击剑场地
进行击剑前可以做做这些拉伸热身：（1）腕部运动。先将右臂伸直上举，手腕放松，五指自然状态。朝右外侧带动手腕。注意不要用力，轻轻摇、转，环旋30～50次；再换左手，环旋相同次数。左手握紧右手腕下部，借左手之力，快速摇动右手腕30～50次；再换右手握紧左手腕下部，同样摇30～50次。（2）拉伸大腿前侧。站立，弯曲一侧膝盖，手握住脚背，把脚贴近臀部。挺直腰部，脐部下方要用力。集中意识伸展大腿的前侧，保持20～30秒钟。左右做同样动作。（3）拉伸膝盖和小腿肚。双腿前后张开，成弓步。前腿膝盖弯曲，后腿膝盖着地，使后腿的小腿肚和膝盖背面伸展，保持20～30秒钟。相反方向做同样动作。（4）抬升大腿。站在离墙壁约20厘米处的地方。双手撑在墙面上，亦可自然下垂，弯曲一侧膝盖并将腿抬起至大约脐部的高度，然后落下，有意识地在脐部以下用力。左右做同样动作。（5）拉伸背部和髋关节。双手交叉放在脑后，以背部充分伸展的姿势站立，保持腰部不反弓，也不前曲。身体在髋关节处前倾，然后还原。青岛私人击剑场地
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