击剑以剑种、性别以及个人和团体分项进行不同年龄的比赛。有佩剑、花剑、重剑三个剑种，各有男女个人和团体比赛项目。根据年龄划分的比赛，则分为少年赛、青年赛、成年赛三种。以当年的1月1日为标准，不满17岁者为少年组运动员，不满20岁者为青年组运动员，满20岁者为成年组运动员。凡是不满13周岁的儿童，都禁止参加国际剑联的正式比赛。我们认识的重大的击剑比赛包括：奥运会击剑比赛，世界击剑锦标赛，亚运会击剑比赛以及全国运动会的击剑赛，同样欧洲、美洲等洲际也有其相对应的击剑赛事。击剑运动使用的剑，看似危险，实际上一般不会对身体造成伤害。江苏青少年体能馆加盟
击剑体能训练中我们常常所说的各种素质训练中，更制胜的因素应该是什么，参考了很多的资料显示，而击剑运动员的快速力量是制胜的关键。为什么这么说，下面先分析一下击剑项目的准备姿势，不分剑种，都是前后分腿站立就该动作而言，脚前后站立，髋外展，需要髋关节一定的灵活性，同时后脚蹬地需要脚踝有一定的灵活性。就关节稳定性而言，需要髋关节很强的稳定性肌群来维持该动作，同时脚踝需要足够的稳定性，在日常训练中，发现，前脚的稳定性较差，而后脚稳定性较强，这主要是由于长时间需要蹬地，而前脚主要是支撑作用的影响，同时需要很强的内部肌群的稳定能力。上海室内体育馆加盟电话击剑对对腰腹臀腿这种容易胖的地方力量要求偏高，瘦臀美腿效果一级棒。
击剑比赛需要运动员在对手攻击时能够从容地控制好距离，及时、迅速地在移动中创造时机、捕捉时机；需要运动员动作隐蔽、突然，以让对手防不胜防等等，这些都是战术需要，都需要运动员有良好的灵敏性、协调性，平衡和稳定的能力作为保障。从外在表现来看，击剑项目的后来的目的是击中对手，那么从理论上来说，刺出的速度、力量就显得非常重要，但若在交锋过程中刺出的速度过快、力度过大，没有控制，如果对手防守成功或者直接防守反击，这时会重心失去平衡，回天无力。所以，击剑项目对体能的要求具有矛盾的一面，但这种矛盾是统一在体能要服务于战术的需要这一中心上，需要快的时候能够快上去，需要慢的时候还能慢下来。击剑运动员进攻时的动作幅度、上肢的伸展程度等无不体现着柔韧性的作用。击剑运动员的协调能力主要表现在手、脚的协调能力上。
击剑运动能培养人的多种运动素质及形体气质，锻炼敏捷灵活的思维、随机应变的能力和战胜困难的各种心理品质，是一门很棒的单人竞技运动，作为兴趣爱好来说对青少年来说是很好的选择。但，毕竟每一个孩子都是不一样的，每一个家庭的情况也是不一样的。只希望更多的家长在选择的时候，能多一些单独的思考，先想清楚自己要的是什么，击剑能不能帮你实现你的目的，然后为孩子做出一个谨慎而不后悔的决定。给孩子选击剑俱乐部的时候，建议多看几家，跟教练多聊聊，看看其风格，合适的教练对孩子影响很大。击剑可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩。
击剑锻炼人的思维。很多练习击剑的孩子，起初练剑或是因为觉得一袭白衣在身很帅，或是觉得手握长剑很像古代侠士，但随着练习的深入，就会被击剑自身的魅力深深吸引。因为击剑较大的魅力不是体力上的竞争，而是头脑的竞赛。跟武术一样，击剑也有很多基本招数。这些招数，教练会一一教给学员，但是在实战中如何组合、应用，应付千变万化的局面，才是一个真正的剑手需要不断磨练的。教练说，击剑的谋略跟象棋很像，需要“走一步，看两步”，诱敌深入、声东击西、虚实结合，几乎三十六计都能用上。而这一切应对，都要在很短的时间内迅速做出。所以，练击剑能让人头脑灵活，有勇有谋。击剑运动员的目标非常明确，就是快速、准确得刺中对手的有效部位。江苏击剑体育馆加盟条件
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击剑比赛单场时间不长，但整场比赛要持续很长时间，特别是水平越高、打的场次也越多，对耐力的消耗也特别大。一场国际性击剑比赛往往持续9～11个小时，比赛只占总时间的18%左右，每场比赛真正对抗的时间为17～49分钟。每场比赛中，击剑运动员的运动距离为250～1000m。每一场战术动作的持续时间短，但强度很高（<1s），也可能持续超过60s。平均而言，每一次交锋，花剑用时约为5s，重剑约为15s，交锋和中断的比率，男子重剑为1:1，男子花剑为1:3，女子重剑为2:1。击剑比赛场地小、转换频繁、交锋快，这些特点要求击剑运动员首先要具备良好的无氧耐力，尤其是爆发式运动的能力，也就是长时间反复进行短距离的剧烈运动的能力。江苏青少年体能馆加盟
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