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坏习惯：自来水一烧开就喝

国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种。

建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开;水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。坏习惯：不渴不喝水国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。

所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。 巴马铂泉很好喝，品质好水。官方授权经销巴马养生水诚信企业

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铂泉君为您带来喝水的小知识1每天足量饮水2饮水要少量多次，不要等渴了再喝3饭前不宜大量饮水，会稀释胃液，影响消化4清晨起床可以喝少量温开水5运动后要及时补水6饮料不能代替白开水【肾害怕六件事】中国慢性肾病的患病率为10%左右，这一结果与人们不会保护自己的肾脏有很大关系：①忽视肾脏健康。②大鱼大肉，蛋白太多。③天天老火汤，嘌呤多多。④经常憋尿，喝水不足。⑤饮食偏咸，水分不易排出。⑥毒翻肾脏。温馨提示：任何的茶、饮料都替代不了水。 南方航空指定用水 巴马铂泉 无处不在。官方授权经销巴马养生水诚信企业

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