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1.粗糙的米有助于消化。所谓的粗糙米是“浅黄色米”，其中在碾磨过程中去除了稻米米的外壳，保留了胚芽和内皮。米的纤维、蛋白质、脂肪和维生素含量高于精白米。2.黑米营养丰富，富含蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，其营养价值高于普通大米米。3.养颜的是薏米。薏米米又叫薏米米和薏米米。薏米米营养价值高。薏米米营养丰富，包括薏米油、薏米脂肪、甾醇、氨基酸和精氨酸等多种氨基酸，以及维生素b1和碳水化合物等营养素。粳稻粒形较大短切长度是宽度的2倍左右，茸毛长而密，芒较长稻壳较厚，腹白小或没有，硬质粒多，出米率高。浙江珍珠米销售

大米存储建议：根据季节适当储存：一年中，根据不同的季节，家里米的库存可以及时调整。一般夏天气温高，空气湿度大，所以米极度潮湿发霉，很难保存，要少保存，较好边买边吃。但秋冬季节气温低，气候干燥，达米的食用品质不易受环境影响，可适量储存。及时通风、防潮、隔热，远离热源，并尽量存放在阴凉、干燥、通风的地方。新米打出来的时候颜色会是深黄色，拿在手里会有白色的米灰。擦洗米时，会看到厚实的米果肉，没有摩擦，这才是新鲜米的本色。金湖御香贡米工厂直销珍珠米饭粒粘而不腻，味道非常不错。

粳米和籼米的区别。1.原粮品种：在植物学上，水稻属于普通栽培稻亚属中的本科稻和普通稻亚种，可分为籼稻和粳稻籼米加工自籼稻，粳米加工自粳稻籼稻粒形长，比宽度长3倍，扁平，短而细，一般无芒，稻壳薄，肚白大，硬粒少，加工时易碎，产量低，米。粳稻粒形大而短，长约2倍宽，茸毛长而密，芒长，稻壳厚，小腹或无腹，粒多硬，产量高米。2.外观和形状：籼米通常为长方形或细长形，而粳米、米晶粒为椭圆形。籼米虽然也是椭圆形，但没有粳米那么圆。

有营养的几种米、米饭是我们较常吃的主食。我们经常通过味道来区分米，但很少关注米的品种和营养效果。1.粳米是较有营养的食物。普通大米，也叫粳米或细米，通常用来煮米米，呈半透明椭圆形或卵形，产量高米。米谷物膨胀小但有粘性。平时食用的米和粳米富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素C、钙、铁等必需营养素。可以提供人体所需的营养和热量。2.较排毒的是糯米。又名江米，因其香甜粘稠的口感，常被用来制作风味小吃，在我们中间很受欢迎。糯米中富含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、大量淀粉等营养成分。糙米和精米是根据加工程度来分的。

大米的类型。我们通常指的大米一般是用来煮粥的，但是大米指的不仅只是我们经常煮的米，还有其他的类型，包括籼米、粳米和糯米，还有吉林大米。1.籼米:在中国，籼米是一个颗粒比较长，粘度差，膨胀大的品种。籼米可分为早期籼米和晚期籼米，早期籼米-米粒宽而短，呈微白色和大腹白色。2.粳米:粳米是所有米粒中粒短而圆，粘性强，膨胀小的品种，可分为早、中、晚三种。3.糯米:糯米为乳白色不透明，可分为中籼糯米和京糯米，其中中籼糯米为长方形，京糯米为椭圆形。糯米粘性强，是制作粽子、八宝粥等粘性零食和各种甜品的主要原料。粳米粥制作简易，服食方便，吸收快，不伤脾胃，老少咸宜。金湖御香贡米工厂直销

糙米的表面还有一层皮，含有很多纤维，很影响口感。浙江珍珠米销售

籼米和粳米有什么区别？两者有很大的区别。购买大米时，选择“长粒米”还是“圆粒米”？很不一样，不要再买错了。对于米，在很多人的心目中，无非是一碗充饥的食物！其实仔细想想，为什么几千年来只有大米成为主食，而不是小米、豆类和玉石米？米不只是吃这么简单，更像是一种文化传承！米饭刚出锅，呼呼又冒着热气，舀起一勺，在嘴里慢慢咀嚼。整个口腔都充满了香甜的味道，那是家的味道！经常做饭的人一定发现了。为什么大米还有“长粒米”和“圆粒米”？粳米和籼米有什么区别？哪种适合煮粥？哪一种适合焖饭？一般来说，大米分为三种，分别是粳米、籼米和诺米！粳米和籼米是我们日常生活中经常吃的，而糯米因为粘度高一般用来做甜品！长粒米我们叫籼米。圆粒米是就是粳米。浙江珍珠米销售